072012

猛暑でも快適に旅行するための１０の方法

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関東は昨日・今日と涼しいですね♪
今のうちにこれから来る猛暑に対する備えもしておきたいところ。

先日の関西旅行での経験も踏まえて、猛暑でも快適に旅行する方法を１０個挙げてみたいと思います。

基本的なことばかりですが、よくあるノウハウ記事っぽくｗ

１：日傘を使う
日傘は女性にはとても馴染みなアイテムですよね。
いつでも自分で日陰を作り出せて直射日光を防げる日傘は、猛暑の中ではかなり役立ちます。
ウチの嫁さんも日傘のおかげで旅行を乗り切れたと言ってました。

２：帽子を被る
猛暑の中の旅行を快適にするポイントのひとつは、直射日光を受けないことです。
帽子もかなりの効果があり、頭の熱を急激に上昇するのを防いでくれます。
ちゃんと縁のある帽子を選びたいですね。

３：飲み物を持ち歩く
言うまでもなく猛暑の中では汗をかき、水分の補給が必要になります。
熱中症予防でよく報道されてる通り、塩を入れた水やスポーツドリンクを常に携帯しましょう。

４：喫茶店で休む
猛暑の中では普段より体力の消耗が激しく、すぐにバテます。
そんなときには喫茶店で休んでみましょう。涼しい店内で少し休むと、すぐに元気になります。
旅行で歩き疲れているということもありますので、足を休ませられる効果もあります。
事前に休めるポイントとして喫茶店の場所を把握しておくと良いですね。

５：日陰を選んで歩く
当たり前と思われるでしょうが、案外バカにできません。
例えば駅のホームで電車を待つ間、直射日光を浴びながら待つ場合と日陰で待つ場合、どちらが快適かは言うまでもないですよね。（田舎に旅行へ行った場合は電車の本数も少なくて長時間待つことになりますし）
とにかく直射日光を避けて日陰の楽なところを選びましょう。

６：手を洗う・水に触れる
猛暑の中で歩いていると、体中が熱く汗だくになってとても不快です。
そんなときに手を洗うなどして水に触れると幾分か救われます。
そしてその冷えた手で、首周りや脇などを拭いて冷やしましょう。首周りや脇は体の熱を冷ますのに効果的な場所なので、かなり爽快な気分になれます。

７：首を冷やすアイテムを使う
今は首周りを冷やすアイテムがいくつも発売されてます。
↑でも書いた通り首を冷やすと暑さを緩和できますので、有効な手段ですね。

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８：団扇・扇子を使う
旅行なので携帯性の良いものを選びましょう。扇子は畳めてカバンの中に放り込めるので良いですね。
団扇の場合はかさばるので小さい団扇にしておくと良いと思います。
気温が高すぎて風を送っても熱風にしかならないので使わん！という方もいらっしゃるでしょうが、涼しい場所で休むときなどには回復を早めてくれます。

９：風通しの良い服装をする
体にまとわりつくピッチリとした服装は避けましょう。汗でビチョビチョになります。(^^;
とりあえずジーパンはやめておいた方が良いでしょう。ハーフパンツなどがオススメです。
女性はスカートだと風通しがよくて楽なようですね。

１０：保冷剤を持ち歩く
保冷剤を手に持っているだけで、暑さの感じ方が違います。
すぐに溶けてしまうのでハンカチなどに包んで持ち歩きましょう。
そんなに長い時間の効果は期待できないですが、それでも冷たい間はかなり頼りになります。

10個あげてみましたが、やはり基本的なことばかりですねｗ
でもこういう当たり前のことを積み重ねることが何事も大事なんですよね～と、自分を肯定しておきますｗ